Begini Cara Alami Hentikan Kebiasaan Merokok

Begini Cara Alami Hentikan Kebiasaan Merokok5. Bersantai dan Bermeditasi

Meditasi dapat membantu dalam proses untuk berhenti merokok. Penting untuk menenangkan pikiran, bukan untuk menciptakan stres.

Meditasi dapat benar-benar efektif dalam mengurangi stres. Mengingat, stres menjadi pemicu seseorang merokok.

6. Banyak Minum

Banyak minum air putih juga disarankan untuk orang yang sedang dalam proses berhenti merokok. Sehingga, bisa mencegah hasrat untuk merokok.

7. Beri Hadiah

Ketika sukses menjalani kebiasaan itu, maka beri hadiah pada diri sendiri. Beri target untuk setiap lompatan yang berhasil dilalui.

Misalnya, jalan-jalan atau hang out ke luar kota untuk liburan atau sesekali wisata kuliner sepuasnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *