5. Bersantai dan Bermeditasi
Meditasi dapat membantu dalam proses untuk berhenti merokok. Penting untuk menenangkan pikiran, bukan untuk menciptakan stres.
Meditasi dapat benar-benar efektif dalam mengurangi stres. Mengingat, stres menjadi pemicu seseorang merokok.
6. Banyak Minum
Banyak minum air putih juga disarankan untuk orang yang sedang dalam proses berhenti merokok. Sehingga, bisa mencegah hasrat untuk merokok.
7. Beri Hadiah
Ketika sukses menjalani kebiasaan itu, maka beri hadiah pada diri sendiri. Beri target untuk setiap lompatan yang berhasil dilalui.
Misalnya, jalan-jalan atau hang out ke luar kota untuk liburan atau sesekali wisata kuliner sepuasnya.