Bersantai di sofa sambil menonton TV dan memakan cemilan tampaknya terlihat menyenangkan dibandingkan olahraga atau bersepeda ke taman. Namun, kesehatan tubuh bisa menurun jika hal tadi menjadi kebiasaan.
Seperti yang kita tahu, berolahraga sangat baik untuk kesehatan. Berolahraga juga bisa menjadi salah satu cara agar bisa terjauh dari penyakit, bahkan hingga penyakit kronis sekalipun. Ditambah lagi, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan.
Boldsky.com melaporkan pada Selasa 9 Agustus 2016, ada 7 jenis kanker mematikan yang dapat dicegah dengan berolahraga teratur.
Berikut 7 penyakit kanker tersebut
1. Kanker Endometrium
Kanker ini merupakan jenis kanker yang menyerang lapisan rahim. Sebuah studi penelitian telah menemukan bahwa wanita yang berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu, memiliki peluang sekitar 34% lebih kecil terkena kanker endometrium dibandingkan dengan wanita yang tidak berolahraga.
2. Kanker Kolorektal
Kanker Kolorektal merupakan jenis kanker yang mempengaruhi usus besar dan rektum. Kanker ini dapat dicegah dengan berolahraga secara teratur, karena olahraga bisa menjaga sistem pencernaan.
3. Kanker Payudara
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa obesitas dan gaya hidup tidak sehat menjadi penyebab kanker payudara. Maka dari itu, olahraga teratur dapat menurunkan resiko kanker payudara hingga lebih dari 10%.
4. Kanker Kandung Kemih
Kanker kandung kemih adalah jenis kanker yang mematikan. Anda bisa mengurangi resiko kanker kandung kemih hingga 13% jika Anda rajin berolahraga.
5. Kanker Hati
Salah satu penyebab utama kanker hati adalah obesitas, sehingga dengan berolahraga dan menjaga berat badan, risiko kanker hati dapat diturunkan hingga batas tertentu.
6. Myeloid Leukemia
Myeloid leukemia adalah kanker fatal yang menyerang sel-sel darah merah dan putih, serta sumsum tulang. Risiko kanker ini dapat dicegah hingga 20% dengan olahraga teratur.
7. Tumor Otak
Olahraga dapat menjaga produksi bahan kimia pada otak dalam tingkat optimal, sehingga olahraga dapat mencegah tumor otak dan juga kanker leher.(Wahyu Abdurohman)
